aftensmadindiskvegetargryderethverdagsmadfamilievenligNem

Indisk dhal med raita

Krydret gryderet af røde linser kogt møre i tomat og grøntsagsbouillon med karry, spidskommen og ingefær. En mættende vegetarisk hverdagsret, der står klar i én gryde og bliver bedre, jo længere den simrer. Den kølige mynte-raita giver friskhed og balancerer varmen fra krydderierne.

fra131,59 kr
32,90 kr pr. person
55 min
15 min aktiv
4 pers.
❄ Kan fryses
Holdbar 3 dage
Indisk dhal med raita

Hvad koster det i din butik? (7 butikker)

Beregnet med aktuelle priser for alle 20 ingredienser til 4 portioner

  • NemligBilligst
    159,27 kr39,82 kr/pers.
  • BilkaToGo+4,74 kr dyrere
    164,01 kr41,00 kr/pers.
  • Meny+28,52 kr dyrere
    187,79 kr46,95 kr/pers.
  • Netto+39,18 kr dyrere
    198,45 kr49,61 kr/pers.
  • Rema 1000+45,57 kr dyrere
    204,84 kr51,21 kr/pers.
  • Spar+45,73 kr dyrere
    205,00 kr51,25 kr/pers.
  • Wolt Market+174,83 kr dyrere
    334,10 kr83,53 kr/pers.

Ingredienser 20

Til 4 portioner

Dhal

  • 2 spskolivenolie
  • 4 fedhvidløg (finthakket)
  • 2 spskingefær (frisk, revet)
  • 3 tskkarry (medium)
  • 1 spskstødt spidskommen
  • 1 tskstødt koriander
  • 0.5 tskkardemomme (stødt)
  • 0.5 tskchiliflager
  • 200 grøde linser (tørrede)
  • 2 dåsehakkede tomater
  • 6 dlgrøntsagsbouillon
  • salt (efter smag)
  • frisk koriander (til servering)valgfri

Raita

  • 2 dlgræsk yoghurt (10%)
  • 0.5 stkagurk (groftrevet)
  • 1 håndfuldfrisk mynte (finthakket)
  • 1 fedhvidløg (presset)
  • 0.5 tskstødt spidskommen
  • salt (efter smag)
  • peber (friskkværnet)

Fremgangsmåde

Dhal

  1. 1

    Varm olivenolien i en stor gryde ved middelvarme og svits hvidløg og ingefær i cirka 1 minut, til det dufter.

  2. 2

    Tilsæt karry, spidskommen, koriander, kardemomme og chiliflager og rist krydderierne med under omrøring i 1 minut.

  3. 3

    Skyl linserne grundigt i en sigte under koldt vand, til vandet løber klart.

  4. 4

    Kom linserne i gryden sammen med hakkede tomater og grøntsagsbouillon og rør godt rundt.

  5. 5

    Lad retten simre under låg ved svag varme i 30-40 minutter, til linserne er møre og sovsen er tyknet. Rør jævnligt, og spæd med lidt mere bouillon eller vand, hvis den bliver for tør.

  6. 6

    Smag til med salt, anret i dybe skåle og drys med frisk koriander.

Raita

  1. 1

    Pres den revne agurk let med hænderne for at fjerne overskydende væske, så raitaen ikke bliver for tynd.

  2. 2

    Rør yoghurt, agurk, mynte, presset hvidløg og spidskommen sammen i en skål og smag til med salt og peber.

  3. 3

    Stil raitaen koldt, indtil dhalen er klar, og server den til.

Tips

  • Lav dobbelt portion af dhalen og frys den i portioner — den tør optøet og smager endnu rundere dagen efter.
  • Server med naanbrød eller kogt basmatiris, hvis du vil gøre retten mere mættende.
  • Drop chiliflagerne, hvis du laver retten til mindre børn, og lad hver enkelt krydre op med chili ved bordet.
  • Et skvæt citron- eller limesaft til sidst løfter smagen og giver dhalen mere friskhed.
  • Bruger du yoghurt med lavere fedtprocent, bliver raitaen lidt tyndere — afdryp den revne agurk ekstra grundigt.